Панічні атаки в Одесі: що це таке і як лікувати
Панічна атака — це раптовий напад сильної тривоги та страху, який супроводжується серцебиттям, нестачею повітря, запамороченням, тремором і відчуттям втрати контролю. Часто людина думає, що у неї інфаркт чи інсульт, хоча фізичної загрози немає. В Одесі в клініці «Dovira» допомагають при панічних атаках: діагностика, психотерапія, за потреби медикаменти. Все — анонімно, без постановки на облік.
Панічні атаки не небезпечні для життя, але сильно знижують її якість. Без лікування напади можуть частішати, формується панічний розлад: людина починає уникати місць і ситуацій, де колись було погано, боїться виходити з дому. Раннє звернення до фахівця допомагає розірвати це коло. Нижче — що таке панічна атака, чому вона виникає, як допомогти собі в момент нападу і куди звернутися за лікуванням панічних атак в Одесі.
Що таке панічна атака: симптоми і механізм
Панічна атака — це різкий викид тривоги та страху, який організм переживає як загрозу. Вмикається реакція «бій або втеча»: прискорюється пульс, звужуються судини, змінюється дихання. Тіло готується до небезпеки, якої насправді немає.
Типові симптоми панічної атаки
- Серцебиття, відчуття, що серце «вискакує» з грудей
- Нестача повітря, відчуття задухи, прискорене дихання
- Запаморочення, переднепритомний стан
- Тремор, дрижання рук або всього тіла
- Пітливість, жар або озноб
- Біль або дискомфорт у грудях — часто плутають з інфарктом
- Страх смерті, втрати контролю, «з’їхати з глузду»
- Оніміння, поколювання в руках або ногах
- Дереалізація — відчуття, що світ нереальний
Напад зазвичай триває від кількох хвилин до півгодини, рідше довше. Після нього часто залишаються слабкість і страх повторення.
Чому виникають панічні атаки
Точна причина до кінця не з’ясована. Зазвичай поєднуються кілька чинників:
- Спадковість — схильність до тривоги може передаватися
- Стрес — хронічний або гострий (втрата, конфлікт, перевантаження)
- Особливості особистості — перфекціонізм, схильність до катастрофізації
- Соматичні хвороби — гіпертиреоз, серцеві аритмії, гіпоглікемія (їх виключають на діагностиці)
- Алкоголь, кофеїн, стимулятори — можуть провокувати напади
- Відміна алкоголю чи седативних — паніка часто буває при абстиненції
У «Dovira» при панічних атаках проводять діагностику: виключають соматичні причини, оцінюють тривогу і за потреби підключають психіатра чи психотерапевта.
Що робити під час панічної атаки: перша допомога собі
В момент нападу важливо нагадати собі: це не інфаркт і не смерть, це паніка, вона мине.
- Дихайте повільно: вдих на 4 рахунки, видих на 6. Довгий видих знижує збудження нервової системи.
- Залишайтеся на місці, якщо це безпечно. Не біжіть — біг посилює реакцію.
- Зосередьтеся на оточуючому: назвіть 5 предметів навколо, 4 звуки, 3 запахи. Це допомагає «зачепитися» за реальність.
- Не посилюйте паніку думками на кшталт «я вмираю», «зараз помру». Повторюйте: «Це паніка, вона мине через кілька хвилин».
- Якщо поруч хтось є — скажіть, що у вас панічна атака, попросіть побути поруч і говорити спокійним голосом.
Якщо напад стався вперше або супроводжується болем у грудях, непритомністю, порушенням мовлення — краще викликати швидку, щоб виключити соматичну причину.
Як лікують панічні атаки в «Dovira»
Лікування панічних атак в Одесі в клініці «Dovira» будується на двох основах: психотерапія і за потреби медикаменти.
Психотерапія
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — робота з думками й переконаннями, які посилюють паніку; поступове звикання до ситуацій, яких людина уникає.
- Дихальні техніки та релаксація — зниження загального рівня тривоги й вміння «гасити» напад на початку.
- Психоосвіта — розуміння механізму панічної атаки знижує страх перед нападом.
Медикаменти
При частих або важких нападах лікар може призначити антидепресанти (СІОЗС) або протитривожні препарати. Їх підбирають індивідуально, курс зазвичай кілька місяців. Медикаменти не замінюють психотерапію, а доповнюють її.
Що важливо знати
- Панічні атаки добре піддаються лікуванню. Більшість пацієнтів значно покращують стан за кілька місяців.
- Звернення в приватну клініку не веде до постановки на облік. У «Dovira» все конфіденційно.
- Якщо паніка виникла на тлі алкоголю чи відміни препаратів — у «Dovira» працюють наркологи та психіатри, можна отримати комплексну допомогу.
FAQ: Питання та відповіді
Чи небезпечна панічна атака для життя?
Відповідь: Сама по собі — ні. Це реакція нервової системи, яка неприємна, але не загрожує життю. Небезпека — у діях у паніці (наприклад, втеча через дорогу). При першому нападі або при сумнівах краще викликати швидку, щоб виключити інфаркт чи інсульт.
Чи можна вилікувати панічні атаки назавжди?
Відповідь: У багатьох напади повністю припиняються або стають рідкісними після курсу психотерапії та за потреби медикаментів. Важливо не затягувати зі зверненням: чим довше людина уникає ситуацій, тим складніше відновитися.
Чи потрібні таблетки при панічних атаках?
Відповідь: Не завжди. При легких і рідких нападах достатньо психотерапії та технік самодопомоги. При частих або важких нападах лікар може призначити препарати. Рішення приймається разом із пацієнтом після діагностики.
Чи пов’язані панічні атаки з алкоголем?
Відповідь: Так. Алкоголь і відміна алкоголю часто провокують паніку та тривогу. Якщо напади почалися на тлі вживання чи відмови від алкоголю, потрібна допомога нарколога та психіатра. У «Dovira» надають таку допомогу комплексно.
Де лікують панічні атаки в Одесі анонімно?
Відповідь: У наркологічній та психіатричній клініці «Dovira» в Одесі. Консультації проходять конфіденційно, без постановки на облік. Можна записатися до психотерапевта чи психіатра.
Висновок
Панічні атаки — це не «слабкість» і не «вигадка». Це реальний стан, який добре піддається лікуванню за правильного підходу. В Одесі в клініці «Dovira» ви можете отримати діагностику, психотерапію та за потреби медикаментозну підтримку — анонімно і без постановки на облік.
Якщо напади паніки повторюються, заважають жити й працювати — не відкладайте звернення. Чим раніше розпочато лікування, тим швидше настає полегшення і тим менше закріплюється уникаюча поведінка.
- #Панічні атаки
- #Паніка
- #Тривога
- #Одеса
- #Психотерапія
2026-01-26
