Панические атаки в Одессе: что это такое и как лечить
Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги и страха, который сопровождается сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением, дрожью и ощущением потери контроля. Часто человек думает, что у него инфаркт или инсульт, хотя физической угрозы нет. В Одессе в клинике «Dovira» помогают при панических атаках: диагностика, психотерапия, при необходимости медикаменты. Всё — анонимно, без постановки на учёт.
Панические атаки не опасны для жизни, но сильно снижают её качество. Без лечения приступы могут учащаться, формируется паническое расстройство: человек начинает избегать мест и ситуаций, где когда-то было плохо, боится выходить из дома. Раннее обращение к специалисту помогает разорвать этот круг. Ниже — что такое паническая атака, почему она возникает, как помочь себе в момент приступа и куда обратиться за лечением панических атак в Одессе.
Что такое паническая атака: симптомы и механизм
Паническая атака — это резкий выброс тревоги и страха, который организм переживает как угрозу. Включается реакция «бей или беги»: учащается пульс, сужаются сосуды, меняется дыхание. Тело готовится к опасности, которой на самом деле нет.
Типичные симптомы панической атаки
- Сердцебиение, ощущение, что сердце «выскакивает» из груди
- Нехватка воздуха, чувство удушья, учащённое дыхание
- Головокружение, предобморочное состояние
- Дрожь, тремор рук или всего тела
- Потливость, жар или озноб
- Боль или дискомфорт в груди — часто путают с инфарктом
- Страх смерти, потери контроля, «сойти с ума»
- Онемение, покалывание в руках или ногах
- Дереализация — ощущение, что мир нереален
Приступ обычно длится от нескольких минут до получаса, реже дольше. После него часто остаётся слабость и страх повторения.
Почему возникают панические атаки
Точная причина до конца не ясна. Обычно сочетаются несколько факторов:
- Наследственность — склонность к тревоге может передаваться
- Стресс — хронический или острый (потеря, конфликт, перегрузка)
- Особенности личности — перфекционизм, склонность к катастрофизации
- Соматические болезни — гипертиреоз, сердечные аритмии, гипогликемия (их исключают на диагностике)
- Алкоголь, кофеин, стимуляторы — могут провоцировать приступы
- Отмена алкоголя или седативных — паника часто бывает при абстиненции
В «Dovira» при панических атаках проводят диагностику: исключают соматические причины, оценивают тревогу и при необходимости подключают психиатра или психотерапевта.
Что делать во время панической атаки: первая помощь себе
В момент приступа важно напомнить себе: это не инфаркт и не смерть, это паника, она пройдёт.
- Дышите медленно: вдох на 4 счёта, выдох на 6. Длинный выдох снижает возбуждение нервной системы.
- Оставайтесь на месте, если это безопасно. Не бегите — бег усиливает реакцию.
- Сосредоточьтесь на окружающем: назовите 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 запаха. Это помогает «зацепиться» за реальность.
- Не усиливайте панику мыслями вроде «я умираю», «сейчас умру». Повторяйте: «Это паника, она пройдёт через несколько минут».
- Если рядом кто-то есть — скажите, что у вас паническая атака, попросите побыть рядом и говорить спокойным голосом.
Если приступ случился впервые или сопровождается болью в груди, обмороком, нарушением речи — лучше вызвать скорую, чтобы исключить соматическую причину.
Как лечат панические атаки в «Dovira»
Лечение панических атак в Одессе в клинике «Dovira» строится на двух основах: психотерапия и при необходимости медикаменты.
Психотерапия
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — работа с мыслями и убеждениями, которые усиливают панику; постепенное привыкание к ситуациям, которых человек избегает.
- Дыхательные техники и релаксация — снижение общего уровня тревоги и умение «гасить» приступ в начале.
- Психообразование — понимание механизма панической атаки снижает страх перед приступом.
Медикаменты
При частых или тяжёлых приступах врач может назначить антидепрессанты (СИОЗС) или противотревожные препараты. Их подбирают индивидуально, курс обычно несколько месяцев. Медикаменты не заменяют психотерапию, а дополняют её.
Что важно знать
- Панические атаки хорошо поддаются лечению. Большинство пациентов значительно улучшают состояние за несколько месяцев.
- Обращение в частную клинику не ведёт к постановке на учёт. В «Dovira» всё конфиденциально.
- Если паника возникла на фоне алкоголя или отмены препаратов — в «Dovira» работают наркологи и психиатры, можно получить комплексную помощь.
FAQ: Вопросы и ответы
Паническая атака опасна для жизни?
Ответ: Сама по себе — нет. Это реакция нервной системы, которая неприятна, но не угрожает жизни. Опасность — в действиях в панике (например, побег через дорогу). При первом приступе или при сомнениях лучше вызвать скорую, чтобы исключить инфаркт или инсульт.
Можно ли вылечить панические атаки навсегда?
Ответ: У многих приступы полностью прекращаются или становятся редкими после курса психотерапии и при необходимости медикаментов. Важно не затягивать с обращением: чем дольше человек избегает ситуаций, тем сложнее восстановиться.
Нужны ли таблетки при панических атаках?
Ответ: Не всегда. При лёгких и редких приступах достаточно психотерапии и техник самопомощи. При частых или тяжёлых приступах врач может назначить препараты. Решение принимается вместе с пациентом после диагностики.
Панические атаки и алкоголь — связаны?
Ответ: Да. Алкоголь и отмена алкоголя часто провоцируют панику и тревогу. Если приступы начались на фоне употребления или отказа от алкоголя, нужна помощь нарколога и психиатра. В «Dovira» оказывают такую помощь комплексно.
Где лечат панические атаки в Одессе анонимно?
Ответ: В наркологической и психиатрической клинике «Dovira» в Одессе. Консультации проходят конфиденциально, без постановки на учёт. Можно записаться к психотерапевту или психиатру.
Заключение
Панические атаки — это не «слабость» и не «выдумка». Это реальное состояние, которое хорошо поддаётся лечению при правильном подходе. В Одессе в клинике «Dovira» вы можете получить диагностику, психотерапию и при необходимости медикаментозную поддержку — анонимно и без постановки на учёт.
Если приступы паники повторяются, мешают жить и работать — не откладывайте обращение. Чем раньше начато лечение, тем быстрее наступает облегчение и тем меньше закрепляется избегающее поведение.
- #Панические атаки
- #Паника
- #Тревога
- #Одесса
- #Психотерапия
2026-01-26
